Le Bonheur De L Instant Présent
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Ils ont trouvé comment vivre l'instant présent | Psychologies.com
Demain est à Dieu, remets le lui. Le moment présent est une frêle passerelle. Si tu le charges des regrets d'hier, de l'inquiétude de demain, la passerelle cède et tu perds pied. Le passé? Dieu le pardonne. L'avenir? Dieu le donne. Vis le jour d'aujourd'hui en communion avec Lui. Et s'il y a lieu de t'inquiéter pour un être aimé, regarde-le dans la lumière du Christ ressuscité. (Pardon à ceux à qui les mots Dieu et Christ donnent de l'urticaire … Remplacez les par L'Univers, l'Amour, le Grand Tout, l'énergie …) Utile pour retrouver notre énergie, notre envie, notre moteur. En tout cas, encore là, c'est un élément important de mes pratiques ( coaching, médiation, émotions). Navigation de l'article
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Le simple fait de dire « bonjour », « au revoir » et « merci » avec le sourire à quelqu'un suffit à éclairer une journée. Nous sommes des êtres sociaux et nous ne pouvons pas toujours nous enfermer dans notre tour d'ivoire. Se comparer en permanence avec les autres et idéaliser sa vie est source de jalousie et de mal-être. Regardez les enfants, ils savent s'étonner de tout et de rien. Pour eux, le moindre objet et source de curiosité et de jeux. Pourquoi avons-nous perdu cette capacité d'émerveillement? Parce que nous sommes des êtres sociaux et que les messages qui nous parviennent influencent notre comportement. Et que si nous croyons tout ce qui se dit dans les médias, nous risquons de passer à côté de beaucoup de choses. Si nous ne nous posons pas dans l'instant présent, au moins de temps en temps, nous risquons de ne pas apercevoir ce rayon de soleil, cette fleur dont la beauté ne sera peut-être plus là demain, ce sourire d'une personne que nous croisons dans la rue. Le bonheur de l'instant présent Profiter de l'instant présent, que ce soit en méditant ou en contemplant ce qui nous entoure permet de nous déconnecter temporairement de cette course frénétique au « toujours plus ».
Nos esprits, en activité incessante entre nos impressions du passé et nos projets pour l'avenir, entre nos préjugés et nos appréhensions semblent s'opposer à une telle possibilité. Dès lors, il ne s'agit pas de refuser la pensée du passé et du futur, puisqu'elle nous est essentielle pour penser et parler, mais de ne plus nous identifier entièrement à elle. Rien de l'existence humaine n'est refusé puisque tout a lieu dans le présent de la pensée; la différence réside dans les conséquences que l'on tire de la perception des pensées. La pleine conscience de l'instant présent consiste simplement à observer les objets physiques et mentaux qui se présentent à l'esprit. Elle expérimente le corps et l'esprit dans ses deux composants, conscient et inconscient, dans le but de tout nettoyer, de tout purifier. Elle permet aussi de prendre "du recul" ou "de la hauteur" par rapport au flux continuel des pensées. L'ouvrage d' Eckhart Tolle « le pouvoir du moment présent » est un best-seller international depuis sa parution, qui indique à quel point le sujet est important ou reflète une angoisse des générations de la fin du XXe et début du XXI e siècle.