01 Mar 2022 Marie Messager Ostéopathe Nandy Gynécologie-pédiatrie 34 vues Le sommeil de bébé est l'un des sujets les plus tracassant pour les jeunes parents et pour cause! L'arrivée d'un bébé bouleverse la vie des parents, alors imaginez si en plus, les parents ne dorment pas la nuit. Je vous présente dans cet article les éléments à connaître sur le sommeil de bébé et vous dévoile mes astuces pour aider bébé à faire enfin ses nuits. Quelles sont les fonctions du sommeil? A quoi donc sert le sommeil: Assurer le bon fonctionnement du système immunitaire Solidifier la mémoire grâce au renforcement cordonné et aux stimulations de circuits neuronaux Garantir une bonne croissance (l'hormone de croissance est sécrétée la nuit) Faire progresser le cerveau: la fabrication et la consolidation de la connectivité neuronale est possible grâce au sommeil Comment s'installe le rythme du sommeil? L'horloge biologique de bébé commence à partir de la 18ème semaine de grossesse et se poursuit pour être terminé à la 24ème semaine.
Cette régularité est essentielle pour lui donner des points de repère et l'aider à faire la différence entre le jour et la nuit. Les problèmes de sommeil chez le bébé de plus de six mois Après six mois, il est encore normal que votre petit se réveille durant son sommeil. Cependant, cela ne doit pas être systématique et ne doit pas survenir plus d'une fois par nuit. On peut commencer à soupçonner des troubles du sommeil chez le jeune enfant si celui-ci se réveille deux à trois fois la nuit, alors qu'il n'a pas faim et qu'il met plus d'une demi-heure à se rendormir. Si ces signes n'excèdent pas quelques jours et disparaissent d'eux-mêmes, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Cependant, si ceux-ci durent plusieurs semaines, vous pouvez déjà essayer d'y remédier par vous-même en ménageant une période de calme avant de mettre votre bébé au lit. Vous pouvez aussi instaurer un rituel pour l'aider à s'endormir: une veilleuse lumineuse et/ou distillant une douce musique, une lecture, etc. Si votre petit se réveille la nuit, rassurez-le en posant votre main sur lui et évitez le plus possible de le prendre dans vos bras.